La nourriture

mal de la restauration rapide

mal de la restauration rapide

5 effets néfastes de la malbouffe

  1. Pourquoi la restauration rapide est-elle malsaine pour vous??
  2. Comment la restauration rapide nuit-elle à l'environnement?
  3. Que se passe-t-il si vous mangez trop de restauration rapide?
  4. À quelle fréquence est-il acceptable de manger de la restauration rapide?
  5. Que fait la restauration rapide sur votre cerveau?
  6. Comment la restauration rapide affecte-t-elle l'économie?
  7. La restauration rapide est-elle en train de ruiner notre société?
  8. Pourquoi la restauration rapide est-elle bonne?
  9. Pourquoi la restauration rapide crée-t-elle une dépendance??
  10. La pizza est-elle considérée comme de la malbouffe??
  11. Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de manger de la restauration rapide?

Pourquoi la restauration rapide est-elle malsaine pour vous??

Il existe de nombreuses preuves bien documentées montrant que manger régulièrement de la restauration rapide peut nuire à la santé d'une personne. En effet, la plupart des fast-foods sont riches en sucre, en sel, en graisses saturées et en graisses trans, en ingrédients transformés et en calories, et pauvres en antioxydants, en fibres et en de nombreux autres nutriments..

Comment la restauration rapide nuit-elle à l'environnement?

Manger de la malbouffe menace l'environnement à bien des égards que nous n'en avons peut-être même pas conscience. Le transport, l'emballage et les émissions de composés organiques volatils (COV) lors de la préparation de la restauration rapide, ainsi que le pourcentage élevé de gaspillage lié à la malbouffe, sont trop élevés pour que nous puissions les ignorer..

Que se passe-t-il si vous mangez trop de restauration rapide?

Manger régulièrement de la malbouffe peut entraîner un risque accru d'obésité et de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, la stéatose hépatique non alcoolique et certains cancers. Nous savons que les Australiens mangent trop de malbouffe. 35% de l'apport énergétique quotidien (kilojoules) des adultes provient de la malbouffe.

À quelle fréquence est-il acceptable de manger de la restauration rapide?

02/7 Mangez de la restauration rapide au moins une fois par semaine

Manger de la restauration rapide une fois par semaine garantit que vous êtes en mesure de donner à votre corps ce dont il a besoin sans lui nuire, et cela aide également à stimuler le métabolisme en faisant brûler plus de calories à votre corps. Assurez-vous simplement d'avoir un repas de triche, et non un jour de triche.

Que fait la restauration rapide sur votre cerveau?

La restauration rapide crée une dépendance, et ce n'est pas un hasard. Les gras trans contenus dans de nombreux aliments frits peuvent nuire à la capacité de votre cerveau à discerner combien vous avez mangé et à quel point vous avez faim. Alors vous achetez - et vous mangez - plus. La restauration rapide peut même déclencher la libération de dopamine par les centres de plaisir du cerveau, le même produit chimique qui alimente les addictions.

Comment la restauration rapide affecte-t-elle l'économie?

À l'échelle mondiale, la restauration rapide génère des revenus de plus de 570 milliards de dollars, ce qui est supérieur à la valeur économique de la plupart des pays. Les revenus aux États-Unis s'élevaient à 200 milliards de dollars en 2015 contre 6 milliards en 1970. D'ici 2020, les revenus aux États-Unis devraient dépasser 223 milliards de dollars.

La restauration rapide est-elle en train de ruiner notre société?

La restauration rapide est associée à un indice de masse corporelle plus élevé, à une perte de poids moins efficace et à une prise de poids. La restauration rapide réduit la qualité de l'alimentation et offre des choix malsains, en particulier chez les enfants et les adolescents, ce qui augmente leur risque d'obésité.

Pourquoi la restauration rapide est-elle bonne?

La restauration rapide est populaire car la nourriture est peu coûteuse, pratique et a bon goût. Cependant, la restauration rapide est souvent préparée avec des ingrédients moins chers tels que de la viande riche en matières grasses, des céréales raffinées et du sucre et des graisses ajoutés, au lieu d'ingrédients nutritifs tels que des protéines maigres, des grains entiers, des fruits frais et des légumes..

Pourquoi la restauration rapide crée-t-elle une dépendance??

Manger de la malbouffe provoque une libération de dopamine dans le cerveau. Cette récompense encourage les personnes sensibles à manger plus d'aliments malsains.

La pizza est-elle considérée comme de la malbouffe??

Certains pourraient dire que la pizza est de la malbouffe, par exemple. Mais personnellement, je ne le pense pas, car il apporte de la vraie nourriture avec des nutriments, comme le fromage et la sauce tomate. Ajoutez une croûte de blé entier ou de blé entier, ainsi que des légumes comme garniture, et je dirais que la pizza sort complètement de la catégorie de la malbouffe.

Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de manger de la restauration rapide?

Ces personnes ont déclaré avoir éprouvé de la tristesse, de la fatigue, des envies de fumer et une irritabilité accrue au cours des deux à cinq premiers jours après avoir cessé de manger de la malbouffe. Ces symptômes se sont finalement calmés après ces premiers jours.

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