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- Qu'est-ce qui est mauvais pour votre cerveau?
- Comment votre cerveau peut vous tromper?
- Pourquoi mon cerveau me joue-t-il des tours?
- Votre esprit peut-il jouer des tours sur votre corps?
- Quels aliments tuent les cellules cérébrales?
- Qu'est-ce qui peut tuer les cellules cérébrales?
- Comment puis-je amener mon cerveau à s'endormir?
- Est-ce que ton esprit peut te tromper pour voir des choses?
- Comment tromper son cerveau pour ne pas ressentir de douleur?
- Comment l'anxiété perturbe-t-elle votre esprit?
- Comment tromper l'anxiété?
- Peux-tu te tromper en pensant que tu as une maladie mentale?
Qu'est-ce qui est mauvais pour votre cerveau?
7 habitudes néfastes pour le cerveau que vous devriez arrêter de faire maintenant
- Trop de consommation de sucre. Une consommation excessive de sucre pendant une longue période perturbe la capacité de notre corps à absorber les protéines et les nutriments. ...
- Ne pas dormir suffisamment. ...
- Écouter de la musique forte avec des écouteurs ou des écouteurs. ...
- Petit-déjeuner manquant et consommation d'eau inadéquate. ...
- Fumeur. ...
- Trop de nourriture. ...
- Dormir en se couvrant la tête.
Comment votre cerveau peut vous tromper?
Façons dont votre cerveau joue des tours sur vous
- Votre esprit aime prendre des raccourcis. L'une des plus grandes lacunes de votre cerveau est que parfois c'est tout simplement paresseux. ...
- Votre pensée est influencée par des biais cachés. ...
- Votre cerveau aime jouer au jeu du blâme. ...
- Votre cerveau peut être aveugle au changement. ...
- Votre mémoire n'est pas aussi nette que vous ne le pensez.
Pourquoi mon cerveau me joue-t-il des tours?
Lorsque nous sommes plus sensibles au stress, à la dépression ou à l'anxiété, notre cerveau peut nous jouer des tours. Un cycle de recherche continue de ce qui ne va pas permet de trouver plus facilement ce qui ne va pas. C'est ce qu'on appelle un biais de confirmation.
Votre esprit peut-il jouer des tours sur votre corps?
Pour résumer: votre cerveau vous joue peut-être un tour. Cela peut vous amener à penser que vous êtes en danger alors que vous ne l'êtes pas, et cela peut vous inciter à faire des choses qui aggravent les choses au lieu de les améliorer. ... Il est possible d'aider votre cerveau à apprendre quelque chose de nouveau.
Quels aliments tuent les cellules cérébrales?
Les 7 pires aliments pour votre cerveau
- Boissons sucrées. Partagez sur Pinterest. ...
- Glucides raffinés. Les glucides raffinés comprennent les sucres et les céréales hautement transformées, comme la farine blanche. ...
- Aliments riches en graisses trans. Les gras trans sont un type de gras insaturés qui peuvent avoir un effet néfaste sur la santé du cerveau. ...
- Aliments hautement transformés. ...
- Aspartame. ...
- De l'alcool. ...
- Poisson riche en mercure.
Qu'est-ce qui peut tuer les cellules cérébrales?
Le tabagisme, la cocaïne et 3 autres moyens de tuer vos cellules cérébrales
- Perdre le sommeil. La National Sleep Foundation recommande à la plupart des adultes de dormir entre sept et neuf heures par nuit, et pour une bonne raison. ...
- Fumeur. Plus de 42 millions d'adultes fument des cigarettes aux États-Unis; c'est près d'une personne sur cinq. ...
- Déshydratation. ...
- Stress. ...
- Cocaïne et autres stupéfiants.
Comment puis-je amener mon cerveau à s'endormir?
La méthode militaire
- Détendez tout votre visage, y compris les muscles de votre bouche.
- Laissez tomber vos épaules pour relâcher la tension et laissez vos mains tomber sur le côté de votre corps.
- Expirez, détendez votre poitrine.
- Détendez vos jambes, vos cuisses et vos mollets.
- Videz votre esprit pendant 10 secondes en imaginant une scène relaxante.
Est-ce que ton esprit peut te tromper pour voir des choses?
Lorsque vous êtes sûr d'avoir vu quelque chose, alors réalisez que ce n'est pas vraiment là, cela peut vous secouer. Cela s'appelle une hallucination visuelle, et il peut sembler que votre esprit vous joue des tours. En plus d'être effrayant ou stressant, c'est aussi généralement un signe que quelque chose d'autre se passe.
Comment tromper son cerveau pour ne pas ressentir de douleur?
La relaxation, la méditation, la pensée positive et d'autres techniques corps-esprit peuvent aider à réduire votre besoin de médicaments contre la douleur.
- Respiration profonde. ...
- Obtenir la réponse de relaxation. ...
- Méditation avec imagerie guidée. ...
- pleine conscience. ...
- Yoga et tai chi. ...
- Pensée positive.
Comment l'anxiété perturbe votre esprit?
En biaisant l'attention, l'anxiété modifie ce dont nous sommes conscients et, à son tour, la façon dont nous expérimentons la réalité. Cela peut avoir de profondes conséquences. Les effets de l'anxiété sur l'attention peuvent façonner les visions du monde et les systèmes de croyances de manière spécifique et prévisible. Cela peut même affecter notre politique sans que nous le sachions.
Comment tromper l'anxiété?
Les trucs et astuces suivants peuvent aider les gens à gérer leur niveau de stress et à calmer l'anxiété.
- Boire moins de caféine. ...
- Exercer. ...
- Pratiquer le yoga. ...
- Écouter de la musique. ...
- Pratiquez la méditation de pleine conscience. ...
- Utiliser des techniques de visualisation. ...
- Pratiquez la respiration diaphragmatique. ...
- Évitez la procrastination.
Peux-tu te tromper en pensant que tu as une maladie mentale?
Faux auto-accomplissement: feindre la maladie mentale est une forme d'auto-tromperie. Les personnes qui simulent des symptômes de maladie mentale peuvent se convaincre qu'elles ont vraiment ces symptômes, selon une nouvelle étude..
