moyens alternatifs sains de prévenir l'abus de drogues

1. Quelles sont les alternatives saines aux médicaments?
2. Comment pouvons-nous prévenir l'abus de drogues?
3. 5 façons de dire non aux drogues?
4. Que puis-je prendre à la place de la drogue?
5. Quelle est la substance de l'abus?
6. Comment puis-je remplacer les collations malsaines?
7. Quelles sont les principales causes de l'abus de drogues?
8. Comment prévenir les substances psychoactives?
9. Qu'est-ce que l'abus de drogues et ses effets?
10. Quelles sont les compétences de refus pour les drogues?
11. Comment dire non à la pression des pairs?
12. Pourquoi les médicaments devraient être évités?

Quelles sont les alternatives saines aux médicaments?

Alternatives à la consommation de drogues

• Faire de l'exercice ou faire du sport libère des endorphines et des hormones naturelles qui font du bien à votre corps.
• Trouvez de nouveaux passe-temps, tels que la lecture, la peinture, le jardinage, le travail du bois, etc..
• Apprendre une nouvelle langue.
• Faites du bénévolat dans votre quartier.

Comment pouvons-nous prévenir l'abus de drogues?

Envisagez d'autres stratégies pour prévenir la toxicomanie chez les adolescents:

1. Connaissez les activités de votre adolescent. Faites attention à l'endroit où se trouve votre adolescent. ...
2. Établir des règles et des conséquences. ...
3. Connaissez les amis de votre adolescent. ...
4. Gardez une trace des médicaments sur ordonnance. ...
5. Apporter un soutien. ...
6. Donner le bon exemple.

5 façons de dire non aux drogues?

Dire non à l'alcool et aux drogues

• Regarde la personne dans les yeux.
• D'une voix ferme, dites à la personne que vous ne voulez ni boire ni consommer de drogues. Dites quelque chose comme: ...
• Donnez une raison pour laquelle vous ne voulez pas boire ou consommer de drogues. Dites quelque chose comme: ...
• Demandez à la personne de ne pas vous demander de boire ou de consommer à nouveau de la drogue. ...
• Si vous remarquez que quelqu'un a de la drogue, quittez la zone.

Que puis-je prendre à la place de la drogue?

Voici une liste de façons de s'amuser avec des amis tout en évitant l'alcool et les drogues:

• Théâtre en direct: ...
• Faire du vélo: ...
• Réceptions de mariage: ...
• Visiter un musée: ...
• Prendre une classe: ...
• Envoyez des poèmes à des amis: ...
• Bénévole dans un refuge: ...
• Faire une photographie:

Quelle est la substance de l'abus?

La toxicomanie n'est pas quelque chose que vous devez prendre à la légère. Cela se produit lorsque vous utilisez trop d'alcool, des médicaments sur ordonnance et d'autres substances légales et illégales. La toxicomanie diffère de la toxicomanie. De nombreuses personnes ayant des problèmes de toxicomanie sont capables d'arrêter ou peuvent changer leur comportement malsain.

Comment puis-je remplacer les collations malsaines?

Alternatives saines aux aliments malsains & des collations

1. Chocolat / Chocolat noir.
2. Chips / Quartiers de patates douces.
3. Crème glacée / yogourt glacé.
4. Bière / spiritueux ou vin.
5. Burgers / Burger au poulet.
6. Beurre / Margarine.
7. Poches Pizza / Pitta.
8. Chips / Popcorn.

Quelles sont les principales causes de l'abus de drogues?

Certains facteurs peuvent affecter la probabilité et la vitesse de développer une dépendance:

• Antécédents familiaux de dépendance. La toxicomanie est plus courante dans certaines familles et implique probablement une prédisposition génétique. ...
• Trouble de la santé mentale. ...
• Pression des pairs. ...
• Manque d'implication de la famille. ...
• Utilisation précoce. ...
• Prendre une drogue hautement addictive.

Comment prévenir les substances psychoactives?

STRATÉGIES POUR PRÉVENIR OU RÉDUIRE LES CONSÉQUENCES INDÉSIRABLES

1. Éducation et persuasion. L'éducation et la persuasion sont généralement les premières stratégies qui viennent à l'esprit pour envisager des moyens de prévenir les problèmes de drogue. ...
2. Traitement. ...
3. Utilisation isolante contre les dommages. ...
4. Réglementer la disponibilité et les conditions d'utilisation.

Qu'est-ce que l'abus de drogues et ses effets?

Convulsions, accident vasculaire cérébral, confusion mentale et lésions cérébrales. Les maladies pulmonaires. Problèmes de mémoire, d'attention et de prise de décision, qui rendent la vie quotidienne plus difficile. Effets globaux des médicaments sur le corps, tels que le développement des seins chez les hommes et l'augmentation de la température corporelle, qui peuvent entraîner d'autres problèmes de santé.

Quelles sont les compétences de refus pour les drogues?

Lorsque l'on vous propose un verre ou des médicaments, gardez à l'esprit les points suivants:

• Dites «NON» rapidement. ...
• Votre voix doit être claire et ferme.
• Établissez un contact visuel direct.
• Suggérer une alternative: ...
• Demandez à la personne d'arrêter de vous offrir un verre et de ne plus le faire.
• Changer de sujet.

Comment dire non à la pression des pairs?

20 façons d'éviter la pression des pairs

1. Poser 101 questions. ...
2. Dites «non» comme vous l'entendez. ...
3. Soutenez un non avec une déclaration positive. ...
4. Soyez répétitif. ...
5. Entraînez-vous à dire non. ...
6. Éloignez-vous de la zone de pression. ...
7. Évitez les situations stressantes en premier lieu. ...
8. Utilisez le système de jumelage.

Pourquoi les médicaments devraient être évités?

Ils changent le fonctionnement de votre cerveau. Cela peut conduire à la dépression, à l'anxiété et à d'autres maladies mentales. Si vous avez déjà un problème de santé mentale, les médicaments peuvent aggraver votre état. La meilleure façon de gérer le stress est de l'affronter sans consommer de drogues.