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- Quelles sont les alternatives saines aux médicaments?
- 5 façons de dire non aux drogues?
- Quelles sont les 5 principales catégories de médicaments?
- Quelles sont les différentes stratégies pour choisir d'être sans drogue?
- Quelle est la substance de l'abus?
- Comment puis-je remplacer les collations malsaines?
- Quelles sont les compétences de refus pour les drogues?
- Comment dire non à la pression des pairs?
- Pourquoi les médicaments devraient être évités?
- Quelles sont les 7 classifications de médicaments?
- Comment les médicaments sont-ils nommés et classés?
- Quels sont les 3 principaux médicaments?
Quelles sont les alternatives saines aux médicaments?
Alternatives à la consommation de drogues
- Faire de l'exercice ou faire du sport libère des endorphines et des hormones naturelles qui font du bien à votre corps.
- Trouvez de nouveaux passe-temps, tels que la lecture, la peinture, le jardinage, le travail du bois, etc..
- Apprendre une nouvelle langue.
- Faites du bénévolat dans votre quartier.
5 façons de dire non aux drogues?
Dire non à l'alcool et aux drogues
- Regarde la personne dans les yeux.
- D'une voix ferme, dites à la personne que vous ne voulez ni boire ni consommer de drogues. Dites quelque chose comme: ...
- Donnez une raison pour laquelle vous ne voulez pas boire ou consommer de drogues. Dites quelque chose comme: ...
- Demandez à la personne de ne pas vous demander de boire ou de consommer à nouveau de la drogue. ...
- Si vous remarquez que quelqu'un a de la drogue, quittez la zone.
Quelles sont les 5 principales catégories de médicaments?
Voici les cinq principales catégories et quelques informations sur chacune:
- Dépresseurs du système nerveux central.
- Stimulants du système nerveux central.
- Opiacés et opioïdes.
- Hallucinogènes.
- Marijuana.
Quelles sont les différentes stratégies pour choisir d'être sans drogue?
Conseils pour éviter les drogues
- Apprenez à définir des objectifs SMART. ...
- Adoptez des habitudes pour rester occupé. ...
- Suer. ...
- Éliminez les relations toxiques. ...
- Utiliser les systèmes de support. ...
- Pratiquez un discours intérieur positif. ...
- Adoptez un animal de compagnie. ...
- Éloignez-vous du stress.
Quelle est la substance de l'abus?
La toxicomanie n'est pas quelque chose que vous devez prendre à la légère. Cela se produit lorsque vous utilisez trop d'alcool, des médicaments sur ordonnance et d'autres substances légales et illégales. La toxicomanie diffère de la toxicomanie. De nombreuses personnes ayant des problèmes de toxicomanie sont capables d'arrêter ou peuvent changer leur comportement malsain.
Comment puis-je remplacer les collations malsaines?
Alternatives saines aux aliments malsains & des collations
- Chocolat / Chocolat noir.
- Chips / Quartiers de patates douces.
- Crème glacée / yogourt glacé.
- Bière / spiritueux ou vin.
- Burgers / Burger au poulet.
- Beurre / Margarine.
- Poches Pizza / Pitta.
- Chips / Popcorn.
Quelles sont les compétences de refus pour les drogues?
Lorsque l'on vous propose un verre ou des médicaments, gardez à l'esprit les points suivants:
- Dites «NON» rapidement. ...
- Votre voix doit être claire et ferme.
- Établissez un contact visuel direct.
- Suggérer une alternative: ...
- Demandez à la personne d'arrêter de vous offrir un verre et de ne plus le faire.
- Changer de sujet.
Comment dire non à la pression des pairs?
20 façons d'éviter la pression des pairs
- Poser 101 questions. ...
- Dites «non» comme vous l'entendez. ...
- Soutenez un non avec une déclaration positive. ...
- Soyez répétitif. ...
- Entraînez-vous à dire non. ...
- Éloignez-vous de la zone de pression. ...
- Évitez les situations stressantes en premier lieu. ...
- Utilisez le système de jumelage.
Pourquoi les médicaments devraient être évités?
Ils changent le fonctionnement de votre cerveau. Cela peut conduire à la dépression, à l'anxiété et à d'autres maladies mentales. Si vous avez déjà un problème de santé mentale, les médicaments peuvent aggraver votre état. La meilleure façon de gérer le stress est de l'affronter sans consommer de drogues.
Quelles sont les 7 classifications de médicaments?
7 catégories de médicaments
- (1) Dépresseurs du système nerveux central (SNC). Les dépresseurs du SNC ralentissent les opérations du cerveau et du corps. ...
- (2) Stimulants du SNC. ...
- (3) Hallucinogènes. ...
- (4) Anesthésiques dissociatifs. ...
- (5) Analgésiques narcotiques. ...
- (6) Inhalants. ...
- (7) Cannabis.
Comment les médicaments sont-ils nommés et classés?
Dans la majorité des cas, les médicaments ont 3 types de noms: les noms chimiques, dont le plus important est le nom IUPAC; les dénominations génériques ou non communes, dont les plus importantes sont les dénominations communes internationales (DCI); et les noms commerciaux, qui sont des noms de marque.
Quels sont les 3 principaux médicaments?
Quels types de médicaments existe-t-il?
- stimulants (p. ex. cocaïne)
- dépresseurs (p. ex. alcool)
- analgésiques liés à l'opium (par exemple l'héroïne)
- hallucinogènes (par exemple, LSD)
