Top 10 des façons dont la surveillance excessive nuit à votre santé

1. Comment la surveillance excessive affecte-t-elle votre santé?
2. Pourquoi l'observation excessive est-elle malsaine??
3. Quels sont les avantages et les inconvénients de la surveillance excessive?
4. Comment regarder la télévision peut-il affecter votre santé?
5. Combien d'heures est considéré comme une surveillance excessive?
6. L'observation excessive peut causer de l'anxiété?
7. Qu'est-ce que la télévision fait à votre cerveau?
8. Pourquoi Netflix est-il si addictif??
9. À quel point l'observation excessive est-elle courante??
10. Est-ce bien de regarder en frénésie?
11. Pourquoi l'observation excessive est-elle si populaire??
12. À quel point l'observation excessive est malsaine, appuyez sur Pause et lisez la suite?

Comment la surveillance excessive affecte-t-elle votre santé?

La surveillance excessive vous rend moins actif physiquement

Cela affecte à la fois votre santé mentale et physique. Trop s'asseoir - et grignoter - augmente votre risque d'obésité et d'affections connexes telles que le diabète et les maladies cardiaques.

Pourquoi l'observation excessive est-elle malsaine??

En pressant un seul épisode de plus, vous risquez de rester éveillé tard le soir, vous laissant fatigué et épuisé le lendemain. Il existe d'autres effets négatifs sur la santé: la dépression et l'anxiété. Une étude a révélé que les personnes qui regardent plus la télévision souffrent d'anxiété et de dépression (probablement en raison de l'isolement).

Quels sont les avantages et les inconvénients de la surveillance excessive?

• Pro 1. L'observation excessive établit des liens sociaux bénéfiques. ...
• Pro 2. L'observation excessive a des avantages pour la santé comme le soulagement du stress. ...
• Pro 3. L'observation excessive rend un spectacle plus épanouissant. ...
• Contre 1. L'observation excessive entraîne des problèmes de santé mentale. ...
• Con 2. L'observation excessive peut causer de graves problèmes de santé physique. ...
• Con 3.

Comment regarder la télévision peut-il affecter votre santé?

Les dommages à la santé liés à une position assise excessive

Des études ont montré que toutes les deux heures supplémentaires passées à regarder la télévision, le risque de décès d'une personne par maladie cardiaque et cancer augmentait considérablement..

Combien d'heures est considéré comme une surveillance excessive?

Rubenking et Bracken [43] se sont concentrés sur la durée des épisodes, et ont défini la frénésie comme regarder trois à quatre épisodes ou plus de trente minutes de séries télévisées ou regarder trois épisodes ou plus d’une heure..

L'observation excessive peut causer de l'anxiété?

Et bien qu'il puisse être envisagé de trouver un moyen de se détendre après la journée de travail, de nouvelles recherches indiquent que l'observation excessive après le travail peut créer une augmentation des niveaux de stress, d'anxiété et de dépression..

Qu'est-ce que la télévision fait à votre cerveau?

«Il a été démontré dans des études de laboratoire que regarder la télévision conduit à un cerveau plus alerte mais moins concentré. Certaines émissions de télévision sont stressantes et le stress est également associé à des troubles cognitifs », a-t-elle déclaré..

Pourquoi Netflix est-il si addictif??

Lorsque vous regardez votre émission préférée, votre cerveau produit continuellement de la dopamine et votre corps ressent un effet médicamenteux. Vous ressentez une pseudo-addiction à l'émission parce que vous développez des envies de dopamine. "

À quel point l'observation excessive est-elle courante??

Une enquête menée en octobre 2019 aux États-Unis a révélé que plus de 50% des adultes de moins de 45 ans ont déclaré avoir regardé tous les épisodes d'une saison télévisée sur un service de streaming en même temps, avec environ 10% des adultes de cette tranche d'âge qui regardent épisodes un à la fois au fur et à mesure de leur sortie hebdomadaire.

Est-ce bien de regarder en frénésie?

La recherche sur les effets sur la santé de la surveillance excessive en est encore à ses balbutiements, mais quelques études ont soulevé des inquiétudes. Selon une étude de 2017 publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, les fervents observateurs de frénésie ont signalé une mauvaise qualité du sommeil, une fatigue accrue et davantage de symptômes d'insomnie..

Pourquoi l'observation excessive est-elle si populaire??

À l'instar du jeu et d'autres dépendances comportementales, la binge-watch active la partie de notre cerveau responsable des fonctions de «récompense», produisant de la dopamine et nous faisant nous sentir bien. Au fil du temps, cependant, notre cerveau produit moins de dopamine à partir du même niveau d'activité que nous développons un niveau de tolérance..

À quel point l'observation excessive est malsaine, appuyez sur Pause et lisez la suite?

Les adultes qui regardaient plus de trois heures de télévision par jour doublaient leur risque de décès prématuré par rapport à ceux qui regardaient moins, ont constaté des chercheurs, comme le rapporte une étude récente publiée dans le Journal of the American Heart Association..